Perdre du poids / se défouler

Un programme pour la perte de poids en salle de sport et se défouler

Retrouver la maîtrise de son poids

Deux faces d’une même médaille, bien-être corporel et psychique sont intimement liés. Vous vous sentez trop serré dans vos vêtements ? Vous redoutez votre reflet dans la glace ? La pratique régulière d’une activité aide à retrouver un poids de forme et à se réconcilier avec son corps.

Pour brûler les calories et vous débarrasser des excédents de graisse, l’activité cardiovasculaire est votre meilleure alliée. Elle booste votre tonification musculaire et accélère le retour à votre poids de forme, synonyme de confiance retrouvée.

J'ai perdu du poids, je suis mieux dans mon corps.

Océane

Se défouler et évacuer son stress

Le secret pour maigrir et conserver sa ligne est la régularité : la pratique du cardio avec un programme de perte de poids en salle de sport vous aide à atteindre vos objectifs. La durée des séances est calculée pour que votre corps puise dans les graisses et brûle des calories dès le début de l’activité.

Sans compter l’effet défouloir : un programme alliant cardio et muscu pour la perte de poids vous permet d’évacuer votre trop-plein d’énergie. Avec nos modes de vie actifs et stressants, c’est un atout supplémentaire pour attaquer les journées du bon pied.

J'ai été agréablement surprise par le côté familial du club et aussi l'accueil des coachs.

Judith

Quels exercices pour maigrir

SO Fitness vous propose plusieurs programmes de cardio muscu pour la perte de poids. Profitez de notre espace cardio-training (avec tapis, vélos, rameurs, vélos elliptiques) : nos conseillers sont là pour vous aider à concevoir un programme adapté.

Autre option, vous orienter vers des cours collectifs animés par des coachs diplômés d’État :

Step : activité cardio chorégraphiée qui améliore en plus coordination et mémorisation ;
SO Dance : cours de fitness dansé, mouvements simples sur musiques tendances ;
Bodycombat : entraînement inspiré des arts martiaux ;
Circuit Training : exercices combinant cardio et renforcement ;
Bodypump : mouvements de musculation pour tonification et dépense calorique ;
RPM : cyclisme en salle sur une musique entraînante.

Enfin, pour aller plus loin dans votre programme de perte de poids, notre salle de sport vous propose des programmes de coaching sur-mesure et la possibilité de bénéficier d’un suivi diététique avec notre diététicienne-nutritionniste.

Perdre du poids / se défouler