Me destresser / se détendre
Les activités physiques pour se déstresser et se détendre
Le stress : notre ennemi invisible
Le stress a de multiples catalyseurs : une santé fragile, un environnement de travail difficile ou des problèmes au sein de la famille. À petites doses contrôlées, il agit comme un stimulant.
Malheureusement, dès qu’il s’installe dans la durée au point de vous empêcher de dormir ou de vous enlever toute motivation et énergie, il est temps de le traiter. Pour retrouver moral, sérénité et joie de vivre et se déstresser, rien de mieux que des pratiques sportives soft aux effets rapides et durables.
Je trouve que c'est un moment de détente, un moment de lâcher prise.
Eliane
À qui sont destinées les activités sportives pour se déstresser ?
Votre mantra est « je n’ai pas le temps » ? Vous vous sentez constamment débordé ? Vous faites toujours passer votre travail et l’entourage avant votre propre bien-être ? Vous êtes devenu incapable de prendre le temps ? Si vous vous reconnaissez dans ces comportements, c’est que vous êtes entré dans une spirale étouffante, vous avez besoin de lâcher prise et de déstresser.
Des activités physiques douces et déstressantes vont vous aider à retrouver le contrôle et à prendre conscience que oui, vous avez du temps, c’est juste que vous ne savez plus le prendre.
J'ai plus la patate, je fais plus de choses, ça m'a reboosté.
Camille
Quelle activité choisir pour se déstresser ?
SO Fitness propose des activités physiques douces qui permettent :
- De lâcher prise ;
- De vous reconnecter avec vous-même et de vous écouter ;
- D’apprécier l’instant présent en toute quiétude ;
- De se déstresser.
Vous avez le choix entre :
- Du stretching : étirements des différents groupes musculaires qui agissent sur la souplesse et la mobilité ;
- Du Bodybalance : cours collectif avec Taï-chi, Yoga et Pilates, il apporte flexibilité, calme et concentration.
Prenez contact avec nos conseillers pour disposer d’un programme adapté à vos besoins. Selon votre profil et votre niveau, votre coach vous proposera une discipline appropriée afin de retrouver le calme intérieur.
Passez le premier cour j'ai tout de suite adoré et il y a une sorte d'addiction.
Marie-Caroline
Les activités recommandées
Stretching
Bodybalance
