Me remettre en forme

Comment se remettre en forme efficacement et durablement ?

La reprise d’une activité physique

Certaines périodes de la vie offrent un terrain favorable à l’inactivité : une grossesse, un travail prenant, une vie de famille trépidante, etc. Si les raisons sont multiples, il est toujours temps de reprendre une activité dont les bienfaits sur la santé et le bien-être général ne sont plus à démontrer.

Une activité sportive régulière apporte du tonus bien utile dans les activités physiques du quotidien : le jardinage, la tonte du gazon, la marche, faire les courses, etc.

Dans la tête j'ai plus confiance en moi et puis maintenant je n'ai plus peur du regard des autres.

Thierry

Besoin d’une remise en forme : signes avant-coureurs

Si vous vous sentez fatigué, à l’étroit dans certains vêtements ou que vous en avez simplement envie, sans objectif précis autre que garder une bonne santé, il est temps de reprendre une activité physique.

Mais, comme toute reprise, les débuts sont difficiles et garder la motivation sur la durée est un vrai challenge. Pour mettre toutes les chances de son côté, faire appel à des professionnels (coachs de remise en forme) reste la solution la plus fiable.

J'ai l'impression de retrouver ma deuxième famille à SO Fitness

Patricia et Ludovic

Club et coachs sportifs : des professionnels à votre écoute

Comme la régularité est la clé de la réussite, se faire accompagner par un coach de remise en forme est un choix judicieux. Et à plusieurs titres :

Vous bénéficiez de conseils sur-mesure évolutifs adaptés à votre profil ;
Votre coach vous évite les blessures dues à la reprise ou à des mouvements mal exécutés ;
Il vous donne des conseils diététiques pour une bonne hygiène alimentaire ;
Il vous garde motivé pour conserver une activité physique sur le long terme.

SO Fitness vous propose également toute une gamme de cours collectifs, tels que les activités cardiovasculaires (step, RPM, Bodycombat, SO Dance, circuit training), la relaxation (stretching, Bodybalance), et le renforcement musculaire (abdos, cuisses-fessiers, Bodysculpt, Bodypump) assurés par des coachs de remise en forme diplômés d’État.

Me remettre en forme