ME tonifier / me muscler
Se tonifier : de nombreux avantages
Qu’est-ce que la tonification musculaire ?
Tordons le cou aux idées reçues : la tonification musculaire et la prise de masse répondent à des objectifs différents. Dans le premier cas, il s’agit de renforcer la vitalité des muscles par un travail ciblé. La prise de masse va quant à elle donner plus de volume aux muscles. La tonicité n’est donc pas l’apanage d’un corps musclé : une personne à la silhouette fine et élancée peut aussi disposer d’un bon tonus musculaire.
Cette activité de transformation par la musculation se suffit à elle-même et assure un excellent entretien physique. Si vous pratiquez un autre sport, elle est complémentaire et vous permet d’améliorer vos performances.
Au bout d'une séance on se rend compte que nos craintes ne sont vraiment pas fondées.
Magalie
À qui s’adresse la transformation par la musculation ?
Le renforcement musculaire apporte des bénéfices dans de nombreux cas de figures :
- Il agit positivement sur les personnes sujettes aux maux de dos, de genoux, des épaules, etc. : en renforçant les muscles de la zone en cause, on retrouve une meilleure posture qui réduit les douleurs dorsales ou une démarche qui fait disparaître celles des genoux ;
- Il est idéal pour les sujets se jugeant trop minces, elle leur rend leur déficit de confiance en eux en remodelant leur silhouette ;
- Il s’adresse à tout un chacun soucieux de s’entretenir afin de conserver une bonne santé.
J'ai été convaincu par la qualité d'écoute et la compétence des coachs au sein de la salle.
Fabien
Quels exercices pour se tonifier ?
Vous avez envie de retrouver un corps plus tonique ? SO Fitness vous accueille dans sa salle de musculation disposant de machines libres et de machines guidées. Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir entre des séances conduites par un coach personnel ou bien pour des cours collectifs encadrés par des coachs diplômés d’État. En ce qui concerne la zone musculaire à renforcer, vous avez le choix :
- Cuisses abdos fessiers, (CAF) : renforcement ciblé sur les cuisses, les abdominaux et les fessiers ;
- Abdos : renforcement intégral de la sangle abdominale ;
- Bodysculpt : renforcement complet du corps avec ou sans utilisation de petits matériels.
- Bodypump : une séance de renforcement musculaire de l’ensemble du corps utilisant une barre et des charges additionnelles.
- Bodybalance : une méthode d’entraînement inspirée du Yoga, Pilates et Taï-Chi pour renforcer en douceur et en profondeur la silhouette.
- Circuit training : un entraînement complet du corps reposant sur l’endurance.
Pour un programme complet et personnalisé de transformation par la musculation, nos conseillers sont à votre disposition, prenez rendez-vous !
ça permet de renforcer l'intégralité du corps, l'organisme et de pouvoir développer d'autres atouts.
Sarah
Les activités recommandées
Bodypump
Bodysculpt
Cuisses Abdos Fessiers
Total Abdos
